თეთრეულის იოგას ხალიჩა არის იოგას ხალიჩა ხაზებით.ის რეფორმირებულია ტრადიციული იოგას ხალიჩის საფუძველზე.ის იყენებს ორთოგრაფიულ იოგას სისტემას, რათა აღბეჭდოს სახაზავი იოგას ინსტრუქტორის გონებაში ხალიჩის ზედაპირზე, რათა დაეხმაროს პრაქტიკოსებს სწორი იოგას ასანების პრაქტიკაში.ის ასევე ხელს უწყობს ინსტრუქტორს, რომ უკეთ წარმართოს პრაქტიკოსის არასწორი ასანები.მას არა მხოლოდ აქვს ტრადიციული იოგას ხალიჩის ყველა ფუნქცია, არამედ აქვს ხელმძღვანელობის დამხმარე ფუნქციაც.
თეთრეულის იოგას ხალიჩის გამოყენება
ნაბიჯი 1: იპოვნეთ ჯვრის ცენტრალური ხაზი
ეტალონად ვიღებთ მიწაზე დადებულ თეთრეულის იოგას ხალიჩას და ვდგავართ ხალიჩის ცენტრში.ხალიჩაზე იოგას ხალიჩაზე არის ჯვარი ვერტიკალური ცენტრალური ხაზი.როდესაც ჩვენ ვვარჯიშობთ იოგას პოზიციებს ხალიჩაზე, პირველ რიგში უნდა გამოვიყენოთ ეს ჯვარედინი ცენტრის ხაზი, როგორც სტანდარტი.
ნაბიჯი 2: ზუსტი შედარება
მატასი მიწაზეა დადებული, შუბლის ხაზები კი აშკარად თვალწინ არის.ასანა, რომლის გაკეთებაც გსურთ, არის ის, რომ იპოვოთ ფრონტალური ნიშანი ხალიჩის ზედაპირზე, შემდეგ სწრაფად და ზუსტად დააყენოთ იგი შესაბამის პოზიციაზე, შემდეგ კი გააკეთოთ ჯარიმა კორექტირება სხეულის სუნთქვის მიხედვით.მშვენიერი არ არის, რომ მწვრთნელს შეუძლია თავად დაასრულოს იოგას ასანა სწორად!
გამოქვეყნების დრო: იან-04-2022